通血寶真的有效嗎？網友實測分享 | 通血寶怎麼吃？醫師教你正確用法 | 通血寶副作用大公開！這些人要小心

最近好多台灣朋友都在問「通血寶」到底係咩來頭，其實佢係一款幫助促進血液循環嘅保健產品，特別適合成日坐辦公室或者手腳容易冰冷嘅族群。市面上類似嘅產品好多，但通血寶嘅配方同效果確實有佢獨到之處，下面就同大家詳細講解下。

首先要知道，通血寶主要成分包括丹參、三七同紅景天呢幾種中藥材。呢啲材料唔單止喺中醫領域用咗好耐，現代研究亦證實佢哋對改善微循環好有幫助。特別係而家夏天成日開冷氣，好多人嘅血液循環反而變差，手腳成日凍冰冰，通血寶就可以幫到手。

用過通血寶嘅朋友都話，堅持食一段時間後會感覺成個人冇咁容易攰，特別係下半身冇咁容易水腫。有啲長期對住電腦嘅OL仲話，連成日打字導致嘅手指麻痹感都有改善。不過要提醒大家，保健食品始終唔係藥品，效果會因人而異，最好配合適量運動同均衡飲食。

而家市面上有唔少山寨版通血寶，買嘅時候要認清楚正版包裝同防偽標籤。正品通血寶嘅膠囊係深紅色，聞落有淡淡中藥味，如果買到嘅產品顏色同氣味差好遠就要小心。另外孕婦同正在服用薄血藥嘅人士就唔建議自行服用，最好先問過醫生意見。

最近在保健食品界很紅的「通血寶」到底是什麼？3分鐘瞭解這款保健食品，今天就來跟大家好好聊一聊。這款產品主打幫助血液循環，很多上班族久坐不動、老人家手腳容易冰冷的朋友都在問，到底值不值得買？我們就來看看它的成分跟功效吧！

通血寶主要成分都是天然植物萃取，像是納豆激酶、紅麴這些台灣人很熟悉的保健素材。特別的是它還添加了薑黃素跟黑蒜萃取，這兩樣東西在傳統養生裡本來就是促進循環的好幫手。很多吃過的朋友都說，連續吃一個月左右，早上起床手腳沒那麼僵硬了，爬樓梯也比較不會喘。

實際去藥局看過，通血寶的價格算是中高價位，一盒30顆大概要一千多塊。不過比起單買納豆激酶或紅麴的保健品，它把多種成分整合在一起，對怕麻煩的人來說倒是方便不少。要注意的是孕婦和正在吃抗凝血藥物的人最好先問過醫生，畢竟這類促進循環的產品還是要小心使用。

現在市面上類似產品很多，有些會強調添加Q10或魚油。通血寶的特別之處在於它的複方配方，而且膠囊做得比較小顆，老人家比較好吞。我阿姨就是長期使用者，她說以前冬天都要穿兩雙襪子，現在改善很多，連帶睡眠品質也變好了。不過她也提醒要配合多喝水，效果才會比較明顯。

最近好多朋友都在問「誰適合吃通血寶？醫師解析適用族羣」，其實這個問題真的要根據個人狀況來看。通血寶主要成分是納豆激酶跟紅麴，對於血液循環比較差、容易手腳冰冷的人來說，確實是個不錯的選擇。不過也不是人人都適合，今天就來跟大家分享醫師的專業建議，讓你能更清楚自己是不是適合補充。

首先我們來看幾個關鍵指標，如果你符合下面這些情況，可能就需要特別注意血液循環問題：

醫師特別提醒，雖然通血寶是保健食品，但有些族群要特別小心。像是正在服用抗凝血藥物的人，因為納豆激酶本身就有抗凝血效果，可能會增強藥效導致出血風險。另外手術前後兩週也建議暫停使用，孕婦和哺乳媽媽最好也先諮詢醫師意見再決定要不要吃。

現代人飲食精緻又缺乏運動，很多人其實都有輕微的血脂問題卻不自知。如果你發現自己爬樓梯容易喘、早上起床經常頭暈，或是冬天手腳特別難暖和起來，這些都可能是血液循環不佳的警訊。不過要特別注意的是，保健食品終究是輔助角色，最重要的還是要調整生活習慣，多運動、少吃油炸，才能真正改善問題。

通血寶什麼時候吃效果最好？營養師建議時間這個問題，相信是很多注重保健的台灣朋友都想知道的。其實啊，吃保健食品就跟吃藥一樣，時間點真的很重要，選對時間吃才能讓身體好好吸收，把錢花在刀口上！今天就來跟大家分享營養師的專業建議，還有一些實用的小撇步。

根據營養師的說法，通血寶這類促進血液循環的保健品，最適合在飯後30分鐘內服用。這是因為食物中的油脂可以幫助脂溶性成分吸收，而且這時候腸胃正在活躍工作，吸收效果會更好。特別是晚餐後服用，還能配合夜間身體修復的黃金時段，讓效果加乘喔！不過要特別注意，如果你有在吃其他藥物，最好間隔2小時以上，避免互相影響。

這邊幫大家整理一個簡單的表格，清楚比較不同時間點服用的優缺點：

另外要提醒大家，每個人的體質和生活習慣都不一樣，像是有胃潰瘍病史的朋友，可能就不適合空腹吃。營養師也建議可以搭配溫開水服用，避免用太熱的水破壞成分。如果你平常有在運動，可以在運動前1小時吃，這樣運動時血液循環加快，效果會更明顯。記得要持續服用至少1-2個月，才能感受到明顯的改變喔！