醫生五行大解析！看診前必知 | 中醫五行對應五臟超實用 | 五行養生法 醫生親授秘訣

醫生五行：中醫診療的智慧密碼

大家有聽過「醫生五行」這個概念嗎？其實這是中醫師在看診時，會參考五行相生相剋的理論來判斷病情。在中醫的世界裡，五行不只是金木水火土這麼簡單，它更像是一套診斷疾病的密碼系統，把人的身體狀況和自然界變化都連結在一起。

中醫師在看診時，會把五臟六腑對應到五行屬性。比如說肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。這個對應關係超級重要，因為當某個臟器出問題時，醫師除了看這個臟器本身，還會考慮跟它相關的其他臟器。就像我們常說的「肝火旺」，其實就是木生火的關係，肝不好連帶影響到心臟功能。

下面這個表格整理出五行對應的身體部位和常見症狀，大家可以參考看看：

很多老一輩的台灣人都知道，看中醫要選對時間。這其實跟五行理論有關，因為不同季節對應不同的五行屬性，會影響治療效果。像春天屬木，這時候治療肝病效果特別好；夏天屬火，調理心臟功能正是時候。有些厲害的中醫師甚至會根據節氣來調整藥方，讓治療更精準。

現代人常有的毛病，像是胃食道逆流、失眠、過敏，在中醫看來都跟五行失調有關。比如胃不好的人，中醫不會只治胃，還會看是不是肝火太旺影響到脾胃（木剋土），或是腎氣不足無法溫暖脾胃（水不生土）。這種整體觀的治療方式，就是醫生五行最厲害的地方。下次看中醫時，不妨問問醫師你的體質屬於哪一行，會對自己的身體狀況更有概念喔！

中醫師教你五行養生法：什麼時候該補什麼？這套流傳千年的養生智慧，把一年四季和人體五臟對應起來，告訴我們什麼時候該吃什麼、做什麼運動最養生。今天就來跟大家分享這套超實用的養生法，讓你在對的時間做對的事，身體自然越來越健康！

根據五行理論，春夏秋冬分別對應木火金水，而長夏（夏秋之交）屬土。每個季節都有特別需要保養的臟器，搭配適合的食物和運動，效果會更好。像現在7月中正值夏季，就是養心的好時機，可以多吃紅色食物，做些溫和的運動。

除了吃對食物，作息也很重要。像春天要早睡早起，夏天可以晚睡一點但還是要早起，秋天要早睡早起，冬天則適合早睡晚起。這種跟著太陽走的作息法，就是最自然的養生之道。我自己試過之後，發現精神真的變好很多，連皮膚都跟著變亮了。

運動方面也要看季節調整強度。夏天可以多做點流汗的運動幫助排毒，但記得要補充水分；冬天就要選擇比較溫和的運動，避免消耗太多陽氣。我認識的中醫師都說，現代人很多毛病都是因為違反了這些自然規律，像是夏天狂吹冷氣、冬天吃冰，這些都是很傷身的習慣。

為什麼看中醫總要問五行？原來身體這樣運作

每次去看中醫，醫師總會問些關於五行的事情，讓人覺得好玄啊！其實這套老祖宗的智慧，是把我們身體當成一個小宇宙在運作。五行就是金、木、水、火、土五種元素，中醫認為它們互相影響，維持身體平衡。比如說你最近老是失眠、嘴巴破，醫師可能就會說這是「心火旺」，要調理水火平衡。

中醫師問五行不是要考你，而是想了解你的體質偏向哪種屬性。每個人天生體質不同，像有些人容易手腳冰冷（偏向水寒），有些人則容易上火（偏向火旺）。醫師會根據這些特性，開出適合你的藥方或建議食療。

中醫講究的是整體觀，不會頭痛醫頭腳痛醫腳。比如說你長期便秘，西醫可能開軟便劑，但中醫會先看是不是肺氣不足（金生水，肺與大腸相表裡），或是脾胃虛弱（土生金）。這種把人體當成生態系統的思考方式，就是五行學說的精髓所在。

現代人生活壓力大，常常五行失調而不自知。像是熬夜傷肝（木）、吃太多冰傷腎（水）、久坐不動影響脾胃（土）。中醫師透過問診把脈，就像在幫你的身體做全面檢查，找出哪個環節出了問題。下次看中醫被問到五行時，不妨多觀察自己的身體狀況，跟醫師討論會更準確喔！

五行體質檢測：3分鐘找出你的養生關鍵

最近天氣變化大，你是不是也覺得身體特別容易累？其實每個人的體質都不一樣，中醫講的「五行體質」可以幫你快速了解自己適合什麼養生方式。今天就用最簡單的方法，帶你3分鐘檢測出自己是金、木、水、火、土哪種體質，找到專屬的調理重點！

先來做個快速檢測～回答下面這些問題，看看哪種描述最符合你：

金型人通常皮膚偏白、講話有條理，但容易感冒咳嗽；木型人手腳修長、做事衝勁十足，但常這裡痛那裡痛；水型人看起來福態、個性隨和，但特別怕冷又容易水腫；火型人臉色紅潤、熱情洋溢，但常常睡不好又嘴破；土型人肌肉結實、個性穩重，但消化系統比較弱。

知道自己的體質後，日常保養就要對症下藥。像金型人要多吃白色食物如百合、山藥來潤肺；木型人適合綠色蔬菜和伸展運動；水型人要多泡腳祛寒；火型人記得喝點菊花茶降火氣；土型人則要少吃油炸，多吃黃色食物如南瓜、小米。這些小細節做對了，身體自然會越來越舒服～