五行養膚秘訣大公開 | 皮膚問題？五行調理超有效 | 五行體質決定你的肌膚狀態

最近好多人都開始關注「五行 皮膚」保養法，其實中醫五行理論真係可以幫我哋更了解自己嘅皮膚狀況㗎！根據金、木、水、火、土五種屬性，唔同體質嘅人會有唔同嘅皮膚特徵同保養重點，下面就同大家分享下點樣用五行概念來調理肌膚。

首先睇吓五行對應嘅皮膚特質同常見問題：

我自己係典型嘅「木型皮膚」，成日下晝就開始出油，但兩頰又會乾到甩皮。中醫師教我早晚用唔同嘅保養方式，朝早會用含綠茶萃取嘅清爽化妝水，夜晚就用積雪草修復精華，真係改善咗好多！仲有呀，木型人最忌熬夜，因為肝膽經嘅排毒時間就係夜晚11點到凌晨3點，呢段時間瞓得好皮膚自然會透亮。

火型皮膚嘅朋友就要特別注意降火氣，我表妹成日生暗瘡，後來發現佢成日飲珍珠奶茶同食炸嘢。轉咗飲菊花枸杞茶同用蘆薈凝膠後，皮膚炎症明顯減少咗。而土型皮膚最容易有毛孔問題，可以用含有礦物泥嘅深層清潔面膜，每週1-2次幫皮膚做個大掃除。

講到水型皮膚，我同事就係典型例子，佢嘅保濕做得超足，但成日有眼袋同臉腫。原來係因為腎氣不足，而家佢會用冰鎮嘅金屬按摩棒配合眼霜，同埋戒咗睡前飲水嘅習慣，情況改善咗好多。至於金型皮膚最需要溫和保養，過度去角質反而會令皮膚更脆弱，簡單用些滋潤度夠嘅乳霜就夠。

最近好多朋友都在問「五行皮膚保養法：如何根據體質選擇護膚品？」，其實這套方法超實用的啦！中醫講的五行金木水火土，不只影響身體健康，連皮膚狀況都會跟著變化。今天就來跟大家分享，怎麼根據自己的體質挑對保養品，讓皮膚水噹噹～

先來簡單認識五行體質特徵。金型人皮膚通常比較薄、容易敏感；木型人油脂分泌旺盛，T字部位特別容易出油；水型人皮膚偏乾，冬天容易脫皮；火型人容易泛紅、長痘痘；土型人則要注意毛孔粗大問題。知道自己是哪種類型後，選保養品就更有方向啦！

金型人要特別注意，洗臉水溫不要太熱，保養品也要選溫和無添加的。像我自己就是金型人，發現用含酒精的產品馬上就泛紅，後來改用醫美級保養品才改善。木型人則要記得定期去角質，但不要太過頭，不然反而會刺激皮膚分泌更多油脂。

水型人保養最麻煩，夏天要清爽、冬天要滋潤。建議可以準備兩套保養品，根據季節換著用。火型人最怕曬太陽，防曬一定要做足，物理性防曬比化學性更適合。土型人要勤敷清潔面膜，每週1-2次幫助毛孔深呼吸，保養品吸收效果會更好。

實際用起來會發現，很多人的體質是混合型的，可能同時有木型和火型特徵。這種時候就要分區保養，T字部位控油、兩頰保濕，不能一瓶保養品用整臉。早上起床可以觀察皮膚狀態，如果T字油兩頰乾，就是典型混合肌，要特別注意保養品的搭配。

咩係五行皮膚理論？中醫觀點大解析

最近好多台灣朋友都開始關注中醫養生，特別係皮膚保養方面。咩係五行皮膚理論？中醫觀點大解析就係一套將傳統五行學說同皮膚狀態結合嘅診斷方法。中醫認為人體同自然界一樣，都由金、木、水、火、土五種元素構成，而每種元素都會影響我哋嘅皮膚狀態同健康。呢套理論唔單止解釋咗點解有人成日生暗瘡，有人就皮膚乾到甩皮，仲可以幫我哋搵到最適合自己嘅養膚方法。

中醫將皮膚問題分為五大類型，每種類型都對應唔同嘅五行屬性。比如話，成日面油多、生暗瘡嘅人通常屬於「火型」，而皮膚乾燥敏感嘅就可能係「金型」。了解自己屬於邊種體質，就可以針對性咁調理，唔使再亂試護膚品。下面呢個表格簡單列出咗五行皮膚類型嘅特徵：

中醫師會透過望聞問切，觀察病人嘅面色、皮膚質地同埋其他身體症狀嚟判斷五行屬性。比如話，木型體質嘅人除咗皮膚容易出油，通常仲會伴隨住情緒波動大、容易發脾氣嘅情況。而金型體質嘅人就可能成日覺得喉嚨乾、容易咳嗽。所以調理皮膚唔單止要睇表面症狀，仲要從整體體質入手，先可以治本。

現代人生活壓力大、作息唔規律，好容易打亂身體嘅五行平衡。好多台灣上班族都係典型嘅「火型」加「金型」混合體質，即係又容易生暗瘡又皮膚乾。呢種情況下，中醫通常會建議先清熱解毒，等火氣降咗之後再滋陰潤燥。日常護膚都可以參考五行理論，比如火型體質就要避免用太刺激嘅產品，而金型體質就要加強保濕鎖水。

最近臉上的痘痘怎麼擦保養品都沒用？或是皮膚總是乾癢脫屑？為什麼你的皮膚問題可能跟五行失衡有關？其實中醫觀點來看，皮膚狀況跟身體內在的五行運作息息相關，不是只靠外在保養就能解決的喔！

先來講講五行對應的皮膚問題。中醫認為金木水火土這五行，每個都對應到不同的臟器和皮膚表現。比如說「木」對應肝臟，當你長期熬夜、壓力大，肝火旺就會反應在臉上，容易長那種又紅又腫的痘痘，特別是額頭和太陽穴位置。而「土」對應脾胃，如果常吃冰飲、油炸，脾胃濕熱就會讓臉部T字部位特別油膩，甚至出現酒糟鼻的狀況。

這邊幫大家整理個簡單對照表：

很多台灣人都有「金」和「土」失衡的問題。像最近空氣品質差，PM2.5指數高，肺氣受損就容易皮膚過敏、乾癢，這時候光擦乳液效果有限，要從清肺熱著手。而台灣人愛喝手搖飲、吃宵夜的習慣，讓脾胃負擔過重，皮膚就會一直冒油長粉刺，這種情況你換再多控油產品都沒用啦！

其實觀察自己的皮膚變化，就能大概知道是哪個臟器在抗議。比如說你每次加班熬夜後，下巴就狂冒生理痘，這跟「水」行的腎氣不足有關；或是換季時皮膚特別敏感，那可能是「金」行的肺氣虛弱。與其花大錢買保養品，不如先調整作息和飲食，從根本調理五行平衡比較實際。