最近身邊好多朋友都在抱怨「壞事多」，好像所有倒楣事都約好一起來報到。其實這種感覺我超懂，有時候真的會覺得老天爺是不是特別愛開玩笑，明明已經很努力了，結果還是遇到一堆鳥事。但仔細想想，這些所謂的「壞事」真的都是壞事嗎？還是只是我們當下覺得很煩而已？
先來看看大家最常遇到的「壞事」類型：
| 常見狀況 | 實際影響 | 後續發展 |
|---|---|---|
| 上班遲到被扣錢 | 當月獎金變少 | 養成提早出門習慣 |
| 跟另一半吵架 | 當下心情很差 | 溝通後更了解彼此 |
| 專案被客戶打槍 | 要加班修改 | 最後交出更完美成品 |
我發現啊，很多時候我們覺得「壞事多」，其實是因為太專注在當下的不爽。像上次我手機掉進馬桶，當下真的想罵髒話，但後來想想，剛好逼自己換掉那支已經卡到不行的舊手機。朋友阿凱更扯，被公司資遣後反而創業成功，現在過得比以前更好。
心理師朋友跟我說，台灣人很容易陷入「負面型直覺偏誤」，就是會不自覺放大不好的事情。比如今天被主管念一句，就覺得自己整個禮拜都很衰；約會對象已讀不回，馬上腦補「我一定又被討厭了」。這種時候最該做的其實是停下來，把真正發生的事寫下來，你會發現很多都是自己想太多。
記得有次去廟裡拜拜，聽到旁邊阿姨在跟神明懺悔說「我壞事做太多了」，結果細聽才發現她所謂的壞事不過是昨天對賣菜阿伯講話比較大聲。我們常常對自己太嚴格，把小事無限上綱，反而讓心情更差。與其一直糾結在「為什麼又是我」，不如想想這些事教會我們什麼，說不定會發現這些「壞事」其實都是包裝很醜的禮物。
為什麼壞事總是一起來？5個台灣人常遇到的倒楣時刻，相信大家都有這種經驗，明明平常都好好的，偏偏在某個時間點所有衰事就像約好一樣一起來報到。今天就來聊聊台灣人最常遇到的幾個「禍不單行」情境，看看你是不是也中過招！
首先最經典的就是「雨天連環爆」，明明趕著上班卻遇到暴雨，好不容易衝到捷運站才發現悠遊卡餘額不足，加值完又發現忘記帶傘，最後全身濕透進辦公室還發現今天要交的報告檔案沒帶。這種時候真的會讓人想直接請假回家躺平啊！
另一個台灣人超有感的是「月底窮到吃土」的惡性循環，看看下面這個表格就知道多慘：
| 倒楣事件 | 發生機率 | 附加傷害 |
|---|---|---|
| 手機突然壞掉 | 高 | 維修費噴錢 |
| 機車輪胎破風 | 中高 | 遲到+拖吊費 |
| 房東通知要漲房租 | 中 | 存款直接見底 |
再來就是「連假前症候群」，好不容易盼到連假，結果前幾天電腦當機檔案全毀、客戶臨時改需求、家裡冷氣壞掉，修冷氣的師傅還說要等連假後才能來修。這種時候真的會讓人懷疑人生，是不是連假前的考驗特別多？
還有一種是「相親/面試日全餐」，精心打扮準備赴約，結果早上起床發現長痘痘、公車誤點、到現場才發現記錯時間，最慘的是手機還不小心掉進水溝裡。這種時候真的會想直接放棄回家躺平，但現實是還是得硬著頭皮上啊！
最後不能不提「全家一起生病」的魔咒，小孩先感冒傳給媽媽，媽媽還沒好換爸爸中標，最後連阿公阿嬤來幫忙照顧也跟著躺平。這種時候除了要照顧全家人，還要應付堆積如山的工作，真的會讓人崩潰到想哭。
壞事發生時該怎麼辦？心理師教你3招應對技巧
人生難免遇到不順心的時候，當壞事突然發生，我們常常會感到手足無措。今天就來分享心理師實用的3個應對技巧，幫助你在遇到困境時能夠穩住心情，找到解決問題的方向。這些方法都是經過實際驗證有效的，而且很適合台灣人日常生活的節奏，不會太過複雜難懂。
首先，最重要的就是「停下來深呼吸」。很多人在遇到壞事時會立刻陷入慌亂，但這樣反而容易做出錯誤決定。心理師建議，先給自己30秒的時間，專注在呼吸上，讓心跳和思緒都慢慢平靜下來。這個小動作看似簡單，卻能有效避免情緒失控，讓你用更清晰的頭腦面對問題。
| 應對技巧 | 具體做法 | 適用情境 |
|---|---|---|
| 停下來深呼吸 | 閉眼數30秒，專注呼吸 | 突然收到壞消息時 |
| 寫下問題清單 | 把困擾的事項逐條列出 | 思緒混亂理不出頭緒 |
| 找人聊一聊 | 找信任的朋友傾訴 | 感到孤立無援時 |
接著是「寫下問題清單」。台灣人工作生活壓力大，遇到問題時常常會覺得所有事情都擠在一起，分不清輕重緩急。這時候拿出紙筆，把困擾你的事情一條一條寫下來，你會發現問題其實沒有想像中那麼可怕。這個方法特別適合用在職場危機或是家庭糾紛時，把抽象的情緒轉化成具體的事項，處理起來就容易多了。
最後一個技巧是「找人聊一聊」。台灣社會雖然越來越開放，但很多人還是習慣把煩悶憋在心裡。心理師強調，適度地向信任的朋友或家人傾訴，不僅能獲得情感支持，有時候旁觀者的建議還能幫你看到自己沒注意到的解決方法。記得選擇那些真正關心你、不會隨意批評的人，這樣才能真正達到抒壓的效果。
這些方法都不是什麼高深的理論，而是日常生活中隨時可以運用的實用技巧。下次當你遇到不順心的事情時，不妨試試看這些方法，或許會發現問題沒有想像中那麼難解決。重點是要給自己一點時間和空間，不要急著在情緒高漲時做決定。
最近身邊是不是總有人抱怨「衰開有條路」？哪些人容易遇到壞事連發？從命理角度看流年不順其實跟個人運勢息息相關。台灣人常說的「犯太歲」只是其中一種情況，實際上命理學上還有更多細節值得注意，今天就來跟大家分享幾個容易連續走衰運的特徵。
首先從生肖來看，2025乙巳蛇年正沖的生肖要特別小心，但其實每個人的八字組合不同，影響程度也會有差異。比如說八字中「七殺」過旺又無制化的人，這年就容易遇到接二連三的挑戰。另外命盤中「忌神」當道的人，做什麼事都容易卡關，連喝涼水都會塞牙縫。
從實際生活觀察，這幾類人特別容易遇到衰事連環爆：
| 類型 | 常見狀況 | 命理特徵 |
|---|---|---|
| 本命年 | 事業感情雙重打擊 | 太歲當頭坐 |
| 流年沖夫妻宮 | 感情糾紛不斷 | 日支逢沖 |
| 財星被剋 | 破財、投資失利 | 比劫奪財 |
| 官非星顯現 | 莫名捲入糾紛 | 傷官見官 |
除了命理因素，現實生活中的行為模式也很重要。有些人習慣在運勢低迷時硬碰硬，結果越弄越糟。像是有朋友在事業不順時還堅持擴店，結果連續遇到員工離職、供應商出包，最後賠得很慘。這種時候其實更應該停下來檢視，而不是強行突破。
另外要注意的是，流年不利時身體健康也容易亮紅燈。中醫講的「肝氣鬱結」就跟情緒壓力有關，而命理中的「梟神奪食」則可能反映在腸胃問題上。如果發現自己最近小病不斷，可能就要留意是不是整體運勢在走下坡。
