如何省錢又吃好？小資族必學5招 | 如何挑到甜又多汁的芒果？ | 如何第一次自助旅行就上手

如何在日常生活中提升效率

現代人生活步調快，常常覺得時間不夠用，今天就來分享幾個我親測有效的提升效率方法。首先要學會如何把任務分類，這招真的超實用！我自己是用「緊急程度」和「重要性」來區分，像這樣：

再來就是善用科技工具，像我都會用Trello來管理專案進度，搭配Google Calendar提醒重要行程。手機裡裝個Forest專注app也很棒，種樹的同時還能強迫自己不要滑手機，一舉兩得！記得要把類似的工作集中處理，比如回郵件就固定早上10點和下午3點各一次，不要想到就回，這樣效率真的差很多。

說到時間管理，不能不提「番茄工作法」。我自己改良成工作45分鐘休息15分鐘，發現比傳統的25+5更適合台灣人的工作節奏。重點是要在休息時間真的離開座位動一動，去倒杯水或做個簡單伸展，這樣回來工作時腦袋才會更清醒。如果是需要高度專注的工作，建議可以戴上降噪耳機，播放白噪音或輕音樂，效果意外地好。

最後分享一個小秘訣：每天睡前花5分鐘規劃隔天行程。我會把待辦事項寫在便利貼上，按照優先順序貼在電腦螢幕邊框，完成一項就撕掉一張，看著任務一張張減少超有成就感！這個方法我用了三年多，連我那個超級拖延症的朋友試了都說有用。

如何挑選適合自己的咖啡豆？5個新手必學技巧

每次走進咖啡店看到琳瑯滿目的豆子就頭痛嗎？別擔心，今天就來分享幾個超實用的挑豆技巧，讓你輕鬆找到命定的那包咖啡豆！首先要了解自己喜歡什麼風味，是偏酸的水果調性，還是醇厚的巧克力感？這就跟挑香水一樣，每個人的喜好都不同，先搞清楚自己的口味偏好很重要。

咖啡豆產地風味一覽表

再來要注意烘焙程度，淺焙的豆子通常酸味較明顯，保留更多產地特色；中焙開始會有焦糖化的甜感；深焙則偏向苦甜風味，適合加牛奶。建議新手可以先從中焙開始嘗試，比較不容易踩雷。豆子的新鮮度也很關鍵，最好選擇烘焙日期在2週內的，包裝要有單向排氣閥的那種，這樣才能確保你喝到的是最新鮮的風味。

最後別忘了看看豆子的處理法，水洗豆通常乾淨明亮，日曬豆果香濃郁，蜜處理則介於兩者之間。建議可以買小包裝多試幾種，慢慢就會發現自己最愛哪種類型。記得買回家的豆子要放在陰涼處，用密封罐保存，千萬別放冰箱喔！

如何快速整理房間？台灣小資族的收納秘訣

每次看到房間亂糟糟就頭痛嗎？其實整理房間沒你想的那麼難啦！今天就跟大家分享幾個台灣小資族最愛的收納小技巧，不用花大錢也能讓房間煥然一新。首先最重要的就是「斷捨離」，把超過一年沒用的東西勇敢丟掉或捐出去，你會發現空間馬上多出一半。記得整理時要分區塊進行，先從書桌、衣櫃這些容易堆積雜物的地方開始，才不會越整理越混亂。

說到收納工具，其實不用特別買很貴的收納盒，台灣到處都有的五金行和文具店就能找到便宜好用的選擇。像是這種可疊放的塑膠抽屜就超實用，可以根據空間自由組合。衣櫃裡建議用真空收納袋把換季衣物壓縮起來，省下的空間絕對讓你驚喜。小東西多的話，可以參考下面這個表格，用不同尺寸的收納盒分類：

牆面空間也別浪費，去大創買些掛鉤和收納籃，把常用的東西掛在隨手可得的地方。最重要的是養成隨手歸位的習慣，不然再怎麼整理都只是暫時的。建議每天睡前花5分鐘快速收拾，週末再來個深度整理，這樣房間就能一直保持整潔啦！記住，收納不是要把東西藏起來，而是要讓每樣東西都有它該在的位置。

最近好多新住民朋友都在問「如何申請台灣健保卡？完整流程一次看懂」，其實申請健保卡真的不難，只要準備好資料跟著步驟走就搞定啦！今天就用最白話的方式告訴大家整個流程，讓你不用跑冤枉路。首先要確認自己是否符合加保資格，像是持有居留證的外籍人士、陸港澳居民，或是剛出生的寶寶都可以申請喔！

申請前記得先把這些文件準備齊全：
| 必備文件 | 注意事項 |
|———-|———-|
| 身分證明文件正本 | 外籍人士準備護照+居留證、陸港澳居民用通行證 |
| 2吋彩色照片1張 | 最近半年內拍攝，背景白色為佳 |
| 印章 | 如果沒帶可以用簽名代替 |
| 申請表 | 現場索取或先上健保署官網下載填好 |

申請地點超級方便，除了各地的健保署分區業務組，現在很多大醫院也設有健保櫃檯可以辦理。建議大家先去電詢問當天辦理人數，避開尖峰時段才不用等太久。如果是幫新生兒辦卡，記得要在出生後60天內完成申請，這樣才能回溯到出生日當天開始享有健保給付。

辦理當天記得早點到，通常需要抽號碼牌等候叫號。現場工作人員會核對資料，沒問題的話大概等個15分鐘就能拿到熱騰騰的健保卡啦！特別提醒外籍朋友，如果居留證效期剩不到6個月，可能會被要求先更新居留證才能辦理喔。現在很多地方都提供線上預約服務，事先上網登記可以節省不少等待時間呢。