房間顏色這樣挑！15種實用推薦 | 卧室顏色選這幾款，睡眠品質大提升 | 2025最夯房間顏色TOP10

最近在找房間顏色推薦的朋友看過來！選對牆面顏色真的會讓整個房間氛圍差超多，今天就用台灣人最愛的實際案例來分享，怎麼挑才不會踩雷，還能讓房間美到像雜誌一樣。

先說說大家最關心的「顏色會不會影響睡眠」，其實冷色調真的比較好睡！像淡藍色、灰綠色這類，有種讓人平靜下來的魔力。我朋友之前房間漆成奶茶色，結果每天躺床都覺得超溫暖反而睡不著，後來改刷霧霾藍才好轉。不過如果你就是喜歡暖色系，可以選帶灰調的米白或淺駝色，飽和度低一點比較不刺激眼睛。

這邊整理幾個台灣設計師愛用的色號給大家參考：

說到風水，台灣人真的很在意這個！屬火的人（生肖蛇、馬）適合用綠色系來平衡，屬金的（猴、雞）則可以用白色或金屬色。不過現代風水師也說，與其硬要配合生肖，不如選讓你自己看了舒服的顏色更重要。像我有個客人堅持要漆招財金，結果每天回家都覺得眼睛很累，最後還是改回原本的淺木色。

採光也是選色的關鍵喔！台灣很多房間窗戶都不大，這時候千萬別選太深的顏色。之前去朋友家，他房間朝北又選了深灰藍，白天進去還要開燈超誇張。建議可以先買小罐油漆試刷一面牆，觀察不同時段的光線變化再決定。記得要看「自然光」和「室內燈光」下的效果，很多顏色在燈光下會整個走鐘啊！

最近在裝潢房間，總是在苦惱「房間顏色怎麼挑？5個台灣人最愛的牆面色系推薦」嗎？其實挑牆面顏色沒那麼難，只要掌握台灣人偏愛的色調，搭配採光和空間感，就能輕鬆打造出舒適又有質感的房間。今天就跟大家分享幾個在台灣超受歡迎的牆面色系，這些都是設計師和屋主們實際使用後大獲好評的選擇喔！

首先不能不提的就是「奶茶色系」，這種帶點米黃的溫暖色調在台灣超級夯！因為台灣氣候潮濕，奶茶色能中和濕冷感，讓房間看起來更溫馨。特別是朝北的房間採光較差，用奶茶色牆面會讓空間瞬間明亮起來，搭配木地板或藤編家具整個超有質感。很多年輕夫妻的新家都愛用這個色系，既不容易看膩又很有家的感覺。

再來是近年很紅的「莫蘭迪色系」，這種帶灰調的顏色在IG上超多網美打卡！像是灰藍色、灰綠色都很適合台灣的小坪數住宅，能讓空間有延伸感。特別推薦給書房或臥室，有種沉靜優雅的氛圍。要注意的是挑選時盡量選淺一點的色號，台灣房間普遍不大，太深的莫蘭迪色可能會讓空間顯得壓迫。

「清水模灰」也是很多台灣工業風愛好者的首選，這種帶點水泥質感的灰色特別有現代感。用在工作室或客廳超有型，搭配黑色鐵件或皮革沙發整個帥度破表！不過要注意如果房間採光不好，建議只塗單面牆就好，才不會讓空間太陰暗。現在很多咖啡廳和文青小店都用這種色調，回家也能有咖啡廳的氛圍喔！

說到清爽感，絕對不能漏掉「薄荷綠」！台灣夏天這麼熱，薄荷綠牆面看起來就涼快。特別適合用在浴室或廚房，搭配小白磚整個清新到不行。很多媽媽們都愛用這個顏色在小孩房，不會太幼稚又有活力感。記得要選帶藍調的薄荷綠，偏黃的容易顯得俗氣，這點要特別注意。

最後是女孩們最愛的「櫻花粉」，這種帶灰調的粉紅色完全不會俗艷，反而很有質感。用在更衣室或兒童房都超適合，搭配白色系統櫃或藤編收納籃整個少女心爆發！現在很多台灣網紅的房間都用這個顏色，拍照起來特別柔和好看。如果想嘗試粉色又怕太over，選這種灰調櫻花粉就對了，連男生看了都會覺得舒服。

小坪數房間適合什麼顏色？設計師親授顯大秘訣

最近好多朋友都在問「小坪數房間適合什麼顏色？設計師親授顯大秘訣」，其實啊，小空間選對顏色真的差超多！我自己住過8坪的套房，親身體驗過顏色對空間感的影響。設計師朋友告訴我，重點是要讓視覺有延伸感，千萬別選太重的顏色把空間壓得更小。

淺色系絕對是小坪數的首選，但不是隨便白牆就好喔！建議可以搭配一點點灰調或米色，這樣比較有層次感。像我們台灣潮濕的天氣，純白牆容易顯得單調又容易髒，帶點暖調的奶油白或淺灰藍都很適合。天花板記得一定要用最淺的顏色，這樣才能拉高空間感。牆面下半部如果用稍微深一點的顏色，記得高度不要超過120公分，不然會讓房間感覺更矮。

小技巧是可以用同色系但不同深淺來創造空間感，比如牆面用淺灰藍，家具就用深一點的灰藍色。窗簾建議選跟牆面接近的顏色，這樣視覺上會覺得窗戶更大。如果怕太單調，可以在小面積用跳色點綴，比如抱枕或畫作，但比例不要超過10%。燈光也很重要，暖黃光會讓淺色牆面看起來更溫馨，空間感也會比較柔和。

很多人會問那深色真的完全不能用嗎？其實也不是啦！設計師說可以選一面重點牆用深色，其他三面保持淺色，這樣既有特色又不會壓縮空間。我自己試過在床頭牆用深藍色，其他牆面維持米白色，效果意外的好，晚上睡覺時特別有安全感，白天又不會覺得房間變小。

最近好多朋友都在問「卧室漆什麼顏色最好睡？醫師推薦3種助眠色調」，其實房間顏色真嘅會影響睡眠品質㗎！台灣嘅室內設計師同心理醫師都話，顏色唔單止影響心情，仲會直接影響褪黑激素分泌。今次就同大家分享醫師認證嘅助眠色系，等你可以一覺瞓到天光。

首先講吓最經典嘅藍色系，醫師話淡藍色可以降低血壓同心跳率，令人好快進入放鬆狀態。好似海洋藍、天藍呢啲柔和色調，會令人聯想到廣闊天空同平靜海面，特別適合容易焦慮嘅都市人。不過要注意唔好揀太深嘅寶藍色，反而會有壓迫感㗎！

再嚟係綠色系，特別推薦帶灰調嘅莫蘭迪綠或者薄荷綠。眼科醫師話綠色可以減輕眼睛疲勞，對成日對住電腦嘅上班族特別有用。研究發現，綠色環境會令人聯想到大自然，不自覺就會深呼吸，等身體進入休息模式。記得要揀啲飽和度低嘅綠色，太鮮艷嘅螢光綠反而會刺激神經㗎！

最後係近年好紅嘅大地色系，包括米白、淺奶茶同淺灰棕呢啲溫暖色調。心理醫師解釋話呢啲顏色會令人聯想到被窩嘅安全感，特別適合淺眠易醒嘅人。台灣好多民宿主人都會用呢種色系，等客人有種「返到屋企」嘅放鬆感。要注意嘅係，盡量避免偏黃嘅大地色，夜晚開燈時可能會令房間顯得過於明亮。