夏日必學！5招擋住惱人陽光 | 房間太亮？這樣做立刻降温 | 窗簾怎麼選？遮光效果實測

最近天氣熱到爆炸，想要「把日光擋在屋外」真的超重要！尤其台灣夏天動不動就35度起跳，陽光直接從窗戶曬進來，房間馬上變烤箱。今天就來分享幾個實用妙招，讓你不用花大錢也能讓家裡涼爽很多。

首先窗簾的選擇超關鍵，不是隨便掛一塊布就有效。我整理了幾種常見窗簾材質的隔熱效果：

我自己最推蜂巢簾，因為它中間有空氣層能隔熱，又不會讓房間完全暗摸摸。裝了之後室溫直接降2-3度，電費帳單看了都開心。記得要選淺色系的，深色雖然看起來很潮，但吸熱效果太強反而會讓窗戶周圍變更熱。

除了窗簾，其實窗戶本身也很重要。老舊的鋁窗縫隙大，熱氣會一直滲進來。可以DIY用氣密條加強，一條才幾十塊但效果很明顯。最近很紅的隔熱膜也不錯，貼上去能擋掉70%以上的紫外線，而且從外面看會有鏡面效果，隱私性也提升。

最近發現一個小技巧是在窗台放盆栽，像是黃金葛或虎尾蘭這些耐旱植物，它們的葉子能形成天然遮陽層。我家的西曬窗擺了幾盆之後，下午的陽光變得柔和很多，順便還能淨化空氣，一舉兩得。不過要記得定期轉盆，不然植物會長歪喔！

誰需要把日光擋在屋外？居家防曬必看攻略

夏天一到，台灣的太陽毒到讓人想躲在家裡不出門，但你知道嗎？就算待在室內，紫外線還是會偷偷溜進來傷害皮膚跟家具！特別是家裡有嬰幼兒、寵物，或是皮膚敏感的人，更需要做好居家防曬。今天就來分享幾個實用技巧，讓你家的防曬做得滴水不漏。

首先，窗簾的選擇超重要！不是隨便一塊布都能擋紫外線，記得挑選有防曬係數的材質。像我家換了遮光窗簾後，室內溫度直接降了3度，冷氣電費也省了不少。另外，玻璃貼隔熱膜也是CP值很高的選擇，現在很多款式還能兼顧透光性，不會讓家裡變得陰森森。

除了這些硬體設備，其實家具擺放也有學問。像我家沙發原本放在落地窗旁邊，皮面沒幾個月就褪色了，後來移到靠牆位置，壽命直接延長兩年。還有啊，很多人會忽略陽台植物也需要防曬，特別是下午2-4點的強光，記得幫它們拉個遮陽網，不然葉子很容易被曬傷。

最近市面上還出現一種智慧調光玻璃，可以透過手機控制透明度，雖然價格不便宜，但對於講究科技感又怕曬的人來說真的很方便。我朋友家裝了之後，連窗簾錢都省下來了，而且隱私性超級好，從外面完全看不到室內狀況。

什麼時候最需要擋住陽光？避開西曬時段技巧

最近天氣越來越熱，尤其下午西曬的時候，那個陽光真的會讓人受不了！今天就來跟大家分享幾個實用的擋光技巧，還有怎麼避開最熱的時段，讓家裡涼爽一點。台灣夏天動不動就35度以上，如果剛好房間又是西曬面，下午真的會變烤箱，冷氣怎麼開都覺得不夠力，電費還爆表，超崩潰的啦！

首先要知道西曬最嚴重的時段，通常是在下午2點到5點之間，這時候太陽剛好直射西邊的窗戶。如果你家窗戶是朝西的，這段時間最好把窗簾拉起來，或是加裝遮光簾。我自己是會用那種銀色的遮光布，效果真的差很多，房間溫度可以降個2-3度，冷氣也不用開那麼強了。

除了窗簾之外，也可以在窗戶外面加裝遮陽棚或是種些爬藤植物。我鄰居阿伯就在陽台種了百香果，藤蔓爬滿鐵窗，不但可以遮陽，夏天還能採來打果汁，一舉兩得超划算的！如果是租房子不能亂動結構，也可以考慮用那種吸盤式的遮陽網，安裝簡單又不傷窗框，搬家還能帶走。

另外要提醒大家，下午3點左右是西曬最嚴重的時候，這時候最好避免待在直接曬到太陽的位置。我媽都會在這個時間把客廳的沙發用薄毯蓋起來，不然皮沙發曬久了會變超燙，坐下去屁股都要熟了。還有家裡的電器也要注意，像是電視、音響這些最好不要放在會被陽光直射的地方，不然容易過熱又減短壽命。

最近台灣真的熱到爆！走在路上都快被烤熟了，這時候「為什麼要擋日光？台灣高温對抗全指南」就超級重要啦～你知道嗎？根據氣象局資料，今年7月台北測站已經連續10天飆破36度，體感溫度更常常超過40度，這種天氣不做好防曬降溫真的會中暑欸！

首先來聊聊擋日光的基本功，很多人以為撐傘很娘，但其實現在男生拿抗UV傘超常見的好嗎！我自己就隨身帶一把輕量黑膠傘，重點是要挑UPF50+的才有效。還有啊，穿衣服也有學問，不是包越厚越好，要選透氣排汗的材質，像這幾款真的涼：

再來就是居家降溫的秘訣，我家頂樓西曬超嚴重，後來發現用鋁箔隔熱板貼窗戶真的差很多！白天把窗簾拉起來可以降3-5度，搭配循環扇對著窗外吹，把熱氣排出去。記得要定時拖地，水氣蒸發時會帶走熱量，這招比開冷氣省電多了～

飲食方面也很關鍵，我現在下午茶都改吃愛玉冰或仙草凍，便利商店的無糖綠茶隨手包放包包超方便。要特別提醒的是，別以為喝冰水最解熱，其實溫熱的麥茶反而能讓身體散熱更快，這是我阿嬤教的老智慧啦！最近還流行把毛巾浸濕擰乾放冷凍庫，出門前掛脖子上，降溫效果持續超久。