哭也算時間？這句台詞藏著人生智慧 | 讓子彈飛經典台詞：哭也算時間喔 | 眼淚流不停？哭的時間也要算進去

最近在網路上看到一句話「哭也算時間」，突然覺得這句話真的很有道理。我們總覺得哭泣是在浪費時間，但其實流淚的每一分鐘，都是真實存在的人生片段。就像《讓子彈飛》裡那句經典台詞，看似玩笑卻道出了生活的真相。

為什麼哭也算時間？
因為情緒需要被釋放，壓抑反而更耗時。我整理了一個簡單的對比表：

記得前陣子工作壓力大，我硬撐著不讓自己哭，結果反而花了更多時間在發呆、刷手機逃避現實。後來在浴室大哭十分鐘，出來後居然能專心把企劃書寫完了。台灣人常說「哭一哭卡快活」，真的不是沒道理。

身邊朋友也分享過類似經驗。阿明說他失戀時躲在家哭了整個周末，週一反而能正常上班；反而是之前另一段感情硬撐著裝堅強，整整兩個月都渾渾噩噩。這些眼淚不是白流的，它們在幫我們消化那些說不出的難過。

現在看到年輕人在社群媒體上大方分享「今日哭哭進度」，反而覺得很健康。畢竟在台灣這種高壓社會，與其憋出病來，不如學著接納「哭也算時間」的生活哲學。那些被淚水浸濕的衛生紙，都是我們認真活過的證明啊。

為什麼説『哭也算時間』？原來背後有這些意義。這句話乍聽有點矛盾，但其實蘊含著人生很重要的哲理。我們常常覺得哭泣是在浪費時間，但仔細想想，那些流淚的時刻反而是讓我們成長最快的時光。

生活中難免會遇到挫折，被老闆罵、跟另一半吵架、或是突然覺得人生好難。這些時候哭一哭真的很正常，重點是哭完之後你有沒有學到什麼。就像小時候學騎腳踏車，摔車哭完還是要繼續練習，最後才能享受騎車的快樂。哭泣其實是情緒的釋放，讓你有力氣重新面對問題。

台灣人常説「眼淚是珍珠」，不是沒有道理的。那些讓你哭的事情，往往都是人生重要的課題。比如第一次失戀痛到不行，但後來回想才發現，正是那些眼淚讓你學會怎麼愛自己。職場上被欺負到躲廁所哭，哭完反而更清楚自己要什麼，甚至找到新的方向。

老一輩的人總愛説「男兒有淚不輕彈」，但現在時代不同了，該哭的時候就哭吧！重點是不要一直陷在情緒裡。就像颱風過境，風雨再大總會停，哭過之後擦乾眼淚，你會發現自己比想像中更堅強。那些流淚的時光，其實都在為未來的你鋪路。

什麼時候你會發現哭真的也算時間？過來人經驗談，這問題大概只有真正經歷過的人才懂。那種眼淚停不下來的時候，明明只是坐在沙發上發呆，回過神來卻發現已經過了兩小時，手機螢幕上全是未讀通知，但你就是連點開的力氣都沒有。這種時間流逝的感覺特別詭異，明明沒做什麼事，卻累得像跑完馬拉松。

我記得失戀那陣子，每天下班回家就開始哭，從煮泡麵哭到洗完澡，眼淚比蓮蓬頭的水還多。最誇張的是有次週末，從早上睜眼就覺得胸口悶，結果一哭就哭到下午三點，中間只喝了半杯水，連午餐都省了。後來看手機才發現，原來人真的可以什麼都不做，光靠哭泣就消耗掉大半天。

朋友阿凱更扯，他說被裁員那天在河堤邊哭，本來只是想發洩一下，結果抬頭發現天色全黑，連遛狗的阿姨都回家吃飯了。那種時間被眼淚偷走的感覺，就像有人偷偷按了快轉鍵，你明明記得自己只是蹲下來繫鞋帶，再站起來整個世界都變了。有時候哭完看時鐘會嚇到，原來人類的悲傷自帶時空扭曲功能，難過到極點時，五分鐘可以拉長成五小時那麼難熬。

我媽常說眼淚是鹹的所以會腐蝕時間，雖然知道她在開玩笑，但現在想想還真有幾分道理。特別是那種嚎啕大哭後的脫力感，整個人虛脫到連手指都懶得動，時間就在這種半昏迷狀態中悄悄溜走。後來學乖了，要哭之前先設鬧鐘，免得哭到忘記接小孩或錯過垃圾車，現實生活可不會因為你在傷心就停擺啊。

誰説哭是浪費時間？心理師教你正確看待情緒。在台灣社會裡，我們常被教育要「堅強」、「別輕易掉淚」，但你知道嗎？哭泣其實是人體最自然的排毒機制之一。心理師發現，適當釋放情緒不僅能減輕壓力，還能讓大腦分泌讓人平靜的化學物質。下次想哭的時候，別再硬撐了，這可不是什麼丟臉的事！

根據臨床研究，哭泣對身心健康的好處超乎想像。像是能降低壓力荷爾蒙「皮質醇」的濃度，還能促進「腦內啡」分泌，這種天然止痛劑能讓人感覺舒服許多。台灣很多上班族長期壓抑情緒，反而容易引發焦慮或失眠問題。與其喝手搖飲解悶，不如讓眼淚流一流更健康。

很多台灣人都誤以為哭就是軟弱，但其實懂得適時宣洩情緒的人，心理韌性反而更強。心理師門診常遇到壓抑太久最後爆發的案例，有位科技業工程師就是典型例子。他長期加班不敢喊累，結果某天只是因為早餐店阿姨少給一顆蛋就崩潰大哭。事後他笑著說，哭完反而覺得輕鬆很多，工作效率也變好了。

在台灣潮濕悶熱的天氣裡，情緒本來就容易起伏。與其喝冰涼的珍珠奶茶暫時麻痺自己，不如學習與情緒共處。心理師建議可以準備「情緒急救包」，裡面放些柔軟的衛生紙、喜歡的精油，還有寫著鼓勵話語的小卡片。當感覺情緒來襲時，找個安全空間讓自己好好哭一場，這才是真正的愛自己。